Salitauko kannatti + Ombre hiuksiin näyttävyyttä

Moi ihanat! Ja kyllä, luitte otsikon oikein. Pidin kahden viikon tauon salilla käymisestä. Kaikki lähti siitä kun salilla ollessani tuntui että en jaksa tehdä mulle tuttuja liikkeitä niin suurella antaumuksella. Mulla oli silloin päällä myös se vaihe että söin tosi paljon salaatteja ja olin jättänyt maitotuotteet paljon vähemmälle, eli ei raejuustoa, maitoa tai muita herkkuja mistä tykkään paljon. No okei, kannattihan tuo, vyötäröltä lähti pari senttiä eli mun vyötärönympärys on nyt 64cm luokkaa. 

Oon myös kuullut muilta positiivisia juttuja siitä kun on pitänyt vähän taukoa treeneistä ja palatessa treenien pariin on sujunutkin paremmin ja on siellä ihan uudella puhdilla ja energialla: tää piti niin paikkansa!

Oon nyt käynyt taas salilla tauon jälkeen ja pystyin laittamaan jalkaprässiin 20 kg painoa lisää entiseen verraten, eli tein ennätyksen. Oletin että se olisi päinvastoin, epäilin tietenkin että en pysty palaamaan samaan tauon jälkeen. Mun kohdalla tauko salilta oli hyvä juttu ja puhtia riitti. Pystyin heti prässin jälkeen siirtymään askelkyykkyihin ilman kummempaa taukoa. Kuukausi sitten ei olisi ollut puhettakaan kun olisin ollut niin hengästynyt/hapoilla.


Tauon jälkeen lisäsin taas maitoa mun ruokavalioon ja aloin syömään paljon enemmän. Oon yrittänyt lisätä mun aterioihin paljon siemeniä. Perunaa en syö vieläkään mutta hittolainen kun koulussa oli lihapullia ja teki niitä niin mieli. En osaa syödä lihapullia pelkiltään joten, noh, antaa sen kerran sitten mennä pari pikkuperunaa. Juon nyt lounaalla maitoa veden sijaan, miten maito voi olla niin hyvää? Katsotaan vain mitä maha tykkää tästä. Semmoinen maidottomampi kausi oli mulle kyllä hyväksi ja oli kiva kokeilla semmoista. Aion pitää jatkossakin semmoisia kausia.

Protskupotku

Tein jauheliha-soijarouhesekoituksen paistinpannulla johon lisäsin tomaattimurskaa ja isolla kädellä valkosipulia. Soijarouhe sisältää paljon proteiinia ja se on hyvä lisäys pienen jauhelihapaketin sekaan jos haluaa kasvattaa helposti ruokamäärää parillakin desillä rouhetta. Itsehän teen niinkin laiskasti, että lisään mukiin kiehuvaa vettä jonne pistän soijarouhetta. Odotan että rouhe kerää veden itseensä ja turpoaa, sitten heitän ne pannulle jauhelihan sekaan ja hämmennän kunnes soijarouheesta alkaa haihtumaan ylimääräinen vesi pois.

Keitin sekoituksen kylkiäiseksi Torinon tummaa proteiinipastaa. (100g=23g prot.) kun taas täysjyväspagetissa taisi olla (100g=12g). Hyvää oli, tosin tomaattisosetta olisi voinut olla enemmän kun innostuin pistämään tuota soijarouhetta sekaan vähän enemmän kuin piti. Se on myös jännä kun tuota soijarouhetta ei oikein erota jauhelihan seasta syödessä, sen koostumus on niin samantyylinen. Ainut ero ehkä siinä että se ei maistu rasvaiselle niin kuin liha.


Hiustyyli ombre hiuksille

Jännää ajatella että mun oma väri on tuo vaaleanruskea. Nyt ei tarvitse pelätä tyvikasvua. Kiharsin viikonloppuna hiuksia värjäyksen kohdalta ja pistin muutaman pinnin ja Voilá, ihan kivahan siitä tuli. Aluksi meinasin kihartaa pidemmältäkin matkalta mutta pois se minusta tällä kertaa. Värjätyt latvat huomaa nyt paremmin kun ne on kiharrettu. 

Käänsin hiuksia vähän sivulta päälaelle ja kiinnitin pinneillä. 
Jotkut tarkkaavaisimmat ehkä huomasivatkin etten ota kuvia enää samalla kännykällä kuin ennen. Ostin viimeviikolla uuden kännykän ja tässähän se sitten olisi.

Tyyliä kirpputorilta neljällä eurolla

Hei vain kaikille! Kävin pitkästä aikaa kirpputorilla ja bongasin sieltä itelleni lähes täyden asukokonaisuuden neljällä eurolla, housut vain puuttui siitä combosta.

Kirpputorilta löytyy usein kivoja vaatteita. Joskus vaateliikkeissä turhauttaa kierrellä kun kaikkialla on niin samannäköisiä vaatteita joita on kaikkien päällä. Joskus kirpputorilta löytää jotian uniikimpaa joka ei ehkä toisen tyyliin ole niin hyvin sopinut. Itsekin oon pari kertaa myynyt kirpputorilla vaatetta. Kierrätys kunniaan. 
Tässä mun löydökset. Iso silkkihuivi, ruusupanta ja pitsinen läpinäkyvä 3/4 hihainen jossa takana myös nappilinjaus. Alle on pakko pistää jotain ellei halua että kaikki paikat näkyisi läpi.
Tässä panta kaunistelematta. Leikkasin siitä vain myöhemmin pois nuo tupsut jotka kuvassa näkyy vaaleaa taustaa vasten hyvin. 
Menin viettämään myöhäisiltaa Fransmanniin Villen kanssa. Pistin päälle paidan jonka ostin kirpputorilta, kätevää. Kello oli 10:30 illalla kun oltiin paikan päällä. Tilattiin etanoita ja blini. Vaihdeltiin välillä ruokia niin että mäkin pystyin maistamaan bliniä. Alkuun meille tuotiin leipää johon sai sivellä oliiveista tehtyä levitettä, oli muuten tosi hyvää.

Turska ja sipulisäkki!

Koska otsikko ei ehkä avaudu teille ihan niin kuin pitäisi niin pitää varmaan avata sitä vähän lisää kuitenkin. Sain eilen iskältä kalaa (itse pyydettyä) josta teinkin heti parin päivän ruuat.


Turskaa tomaatti-basilikapedillä ja hunajalla/öljyllä siveltyjä bataattilohkoja

Maustoin merisuolalla ja pippurilla kalan. Lopuksi pistin sekaan kippari nimistä ruokakermaa. Kokosin vuoan seuraavanlaisesti: tomaatit, basilikat, turskan fileitä. Yhteensä 2 kerrosta. Uunissa annoin olla 35 min 200 asteessa.
Bataattilohkot kypsyi uunissa 200 asteessa myös 35 minuuttia.

Sitten sipulisäkkiin! Sain kyseisen repun työpaikalta jossa oon nyt viimeisessä harjoittelussa. Mun mielestä tuo oli tosi kätevä ja kivan näköinen, sinne myös mahtui paljon tavaraa mutta itse repun sai ahdettua ihan pieneksi palloksi joka mahtuu helposti mukaan. Tätä voi käyttää vaikka retkillä mukana ja värikin on huomiota herättävä niin mut löytää helposti jostain rymyämästä ja autotkin ehkä tajuaa varoa. Kivaa että nykyään saa jotain ilmaiseksi.
Jos joku lukijoista haluaa ilmaiseksi myös itelleen tämmöisen niin kannattaa kysyä, voin vielä yhden noukkia itselleni ja lähettää halukkaalle kun kuitenkin ilmaiseksi saisin. Enempää en kuitenkaan kehtaa alkaa hamstraamaan tai tulisi ihmetystä. :)

Lisää kalaa
Kävin myös Revolutionissa syömässä iskän kanssa. Tilasin silloinkin kalaa. Oon jo kauan syönyt liian vähän kalaa niin koitan korjata tilannetta ja syödä sitä useammin. Pyrkimys olisi syödä edes 2 kertaa viikossa. Muutenkin oon vähentänyt punaista lihaa ja korvannut sitä vaalealla.