Luovan liikunnan keskus (voimistelua ja parkouria)

Huhhuh nyt on kädet ja jalat hellänä. Tämän viikon perjantaina tutustuttiin työporukalla voimistelun ja parkourin saloihin. Olin ainoa tyttö joka lähti mukaan, meitä oli vain viisi lähtijää, muut jäivät toimistolle. Liikuntapäivä perjantaisin on vapaaehtoinen. Tällä kertaa menimme jyväskylän luovan liikunnan keskukseen jossa sali oli varattu vain meidän viiden käyttöön pariksi tunniksi. Tilat on tosi hyvät, siellä on mahdollisuus ilmajoogaan (jota kokeiltiinkin siis viime viikon perjantaina), voimisteluun, parkouriin ja kuntosalityöskentelyyn.

VINKKI! Jyväskylässä asuvat huomio:Tätä paikkaa saa testata kahden viikon ajan ilmaiseksi! Ei muuta kuin kokeilemaan ja temppuilemaan. :)

Alla kuvia mun päivästä luovan liikunnan keskuksessa:

Parkour tilat oli tehty todella kivasti moneen eri tasoon. Sieltä löytyi helppoja, kuin myös haastaviakin esteitä. Parkour tilassa on oltava sisäkengät, muuten ei saa pitoa seinämistä tai tangoista kun niillä kävelee ja hyppii paikasta toiseen. Olen harrastanut parkouria kun olin 13, siitä on siis aikaa. Osasin silti parit temput tuolla vielä.

Kiipesin varmaan yli neljän metrin korkeuteen kun salissa oli kaksi tankoa. Täytyy sanoa että huimasi ja pelotti kun olin päässyt ylös. Mietin että miten hitossa mä tuun alas. Oon yllättynyt miten jaksoin hinata itteni tuonne ylös, se oli kyllä yllättävän rankkaa. Joillekkin helpompaa, joillekkin vaikeempaa.

Ajattelin kauhistuttaa teitä loppuun parilla videolla. Kunhan pelleilin, loppuajasta saatiin tehdä mitä haluttiin.

Ulko kuvailua, alkaa olla jo valoisaa ulkona niin saa hyviä kuvia.

"Kunto"katsaus ja jääkaappipaljastus

Näin se vuosi on taas vierähtänyt ja mun treenien osalta ajattelin kertoa miten tää vuosi on kulunut.

1. Olen pyrkinyt treenailemaan 2 kertaa viikossa. No tässä lokakuun lopulla se vaihtui kolmeen kertaan viikossa. En ole ikinä tykännyt treenata montaa kertaa viikossa, eli 4-6 kertaa. No okei, ehkä silloin kun kiinnostuin kunnon ylläpitämisestä, eli noin 4 vuotta sitten treenasin lähes jokapäivä, mutta silloin treeni oli lähinnä omalla painolla tapahtuvaa ja hyvin aerobista, paljon kyykkytoistoja ja vatsalihaksia ym. Jotenkin siihen puutu vaan eikä semmoinen meno sopinut mulle. Kaikenlisäksi koin oloni voimattomammaksi kun treenasin joka päivä. Jokaisen on löydettävä se oma rytmi viikolle ja mikä keholle onse paras rytmi. Ite koen että lepoon on oltava aikaa.

2. Lopetin salilla käynnin nyt toukokuussa ja sen jälkeen oon keskittynyt kotitreeniin käsipainon kanssa, lisäpainona mulla on ollut reppu selässä jossa on painoa silloin kun oon halunnut. Tää on ollut kivaa vaihtelua taas ja en ole oikeastaan kaivannut salille takaisin, tuntuu siltä että ihan yhtä hyvin mulla menee kotonakin tehdessä.

3. Musta alkoi tuntumaan kuitenkin lokakuun aikana ettei mulla oo mitään annettavaa enää mun treeneihin. Huomasin että olin pahalla päällä kun kokoajan junnasin samoissa liikkeissä ja jotenkin niistä ei saanut mitään irti. (Toisaalta ei aina saakkaan ja silloin on hyvä pitää taukoa ja miettiä mitä muuta voisi tehdä). Siksi vaihdoin kahden kerran treenit kolmeen kertaan viikossa.  Olin kyllästynyt käsipainoon jonka kanssa tehdä kaikkia liikkeitä, toivoin pitkään kahvakuulaa mutten saanut sitä vielä synttärilahjaksi lokakuun lopulla. Ehkä siksikin tää turhautumisen tunne välillä on tässä pinnalla, on siis yhäkin kun ei mulla ole muita välineitä täällä.

Mun tavoite ei oo ollut se että kasvatan itelleni kunnon muskelit vaan oon aina halunnut pysyä hoikkana ja kiinteänä. Mulle se kiinteys on tärkeämpää ja siksi treenaan. Kävin toukokuussa kehonkoostumusmittauskessa opinnäytteen yhteydessä jossa lihasmassa oli juuri ja juuri korkean rajalla, olin yllättynyt koska en oo mikään urheilija kuitenkaan enkä treenaa yli 4 kertaa viikossa. Veikkaan että mun jaloilla on siihen lukuun suurin vaikutus koska tykkään treenata niitä monipuolisesti kun mulla on ennen ollut ihan suorat jalat joka kuvakulmasta niin oli tosi vaikeaa löytää mitään housuja. Nykyään mun jalat on ihan kivikovat jos jännitän niitä. Vatsalihaksia en tee kauheasti. Ennen oon ajatellut että sixback pitää näkyä kokoajan että ois cool, mutta siitäkin ajatusmallista luovuin hiljattain ja mulle on riittänyt se ettei mahaan tuu mitään makkaroita kun istun, ei väliä jos ei sixback näy kokonaan pala palalta. Toisaalta teen semmosia liikkeitä joissa väkisin joutuu pitämään keskikroppaa tiukkana, joten siinä kaikki mahaan kohdistuva lähinnä tulee eikä tarvitse keskittyä vatsalihasten tekemiseen.

4. Tuossa kuvassahan se käsipaino näkyykin, tuolla oon junnannut toukokuusta lähtien. Oon tehnyt käsiä ja erilaisia kyykkyjä tuolla. Omalla painollani oon tehnyt mm. yhden jalan kyykkyä ja erilaisia räjähtäviä hyppysarjoja. Ongelmana mulla on astma joka ilmenee rasituksessa ja sykkeen noustessa. Lääkkeet mulla on mutta joskus treenin aikana voi tulla vähän huonovointinen olo ja pitää välillä istua ja levähtää sarjojen välissä. Onneksi se ei oo estänyt mitään, ehkä vain vähän hidastaa. Tuossa käsipainossa taitaa olla 12 kiloa painoa, ei siis mitään huikeaa määrää, mutta kun sillä tekee monipuolisesti ja hallitusti liikkeitä niin kyllä se on riittänyt kun oon pienikokoinen muutenkin enkä voi tehdä yhtä suurilla painoilla kuin esim. 60 kiloiset. Mä vain niin TOIVON sitä kahvakuulaa ja nilkkapainoja joululahjaksi. Jos ei pukki muista niitä niin ostan itse!

5. Yhden jalan kyykky on ollut mulla suosiossa nyt. Jos ei muulla sitten, niin sillä saa kyllä tuntumaa jalkoihin ja pakaroihin ja selkään, siinä samalla saa tasapainon hallinnan harjoitusta ja kroppa pitää olla tiukkana. Ennen tätä liikettä olisi mun mielestä hyvä että venyisi jonkin verran että toinen jalka pysyy tarpeeksi suorassa eikä kolhi maata. Ennen liikettä siis lämmittelyt ja pienet venyttelyt. Yllä aloitusasento josta alan tekemään liikettä. Haen aloitusasennossa tasapainon jaloille ja otan jonkin keskityspisteen johon katson liikkeen ajan. Minä kun horjun aika helposti muute, iiks.

6. Oon syönyt luomu proteiinijauhetta nyt parin kuukauden ajan joka päivä 30 grammaa. Musta tuntuu että siitä on ollut hyötyä ja mä jaksan paremmin loppupäivän. Muuten kun en koskaan oo käyttänyt mitään lisäravinteita oikeastaan, oon vaan hankkinut tarvittavan proteiinin kanasta, kananmunista ja raejuustosta. En oo kokenut että tarvitsisin mitään lisiä kun mun ruokavaliossa on kuitenkin vähän kaikkea. Nyt vain tosin lisänä vielä tuo jauhe.Sitten kun se loppuu niin kokeilen sitten Whey3:sta koska sain sen ilmaiseksi.

Treeni ja alkomahooli:
Mä oon myös vähän erilaisempi treenailija, käyn kuitenkin baarissa tanssimassa usein viikonloppuisin tai istun jossain iltaa ja voin ihan hyvin juoda muutaman viikonloppuisin. En anna hauskanpidon tulla minkään tielle. Toki hauskaa voi pitää ilman alkoholiakin ja niinkin toki oon tehnyt välillä, mutta musta on kiva viikonlopun päätteeksi ottaa muutama. Kun välillä lukee blogeja joissa fitnessmimmit kirjoittelee kuinka ei voi juua alkoholia tai treenit menee piloille, tai ne tuomitsee alkoholin siellä niin oon aina vähän että no voivoi. Joo no ehkä niillä on mennyt muttei mulla mene kun en vedä överiksi. Jos joskus onkin tukka kipee niin siirrän treeniä vaan päivällä, sillä ei niin väliä koska treenaan vaan sen 3 krt viikossa niin on varaa valita päiviä että ehtii lepäillä. Kehonkoostumusmittauksessa kuitenkin toukokuussa ei ollut mitään moitittavaa ja mun arvot on ollut ihanteelliset terveystarkastuksissa. Joten ei ressiä siitä ettei voi lähteä johonkin viikonloppuna halutessani vielä kun on nuori ja on sitä intoa mennä. Ja muutenkin kun oon tämmönen elohiiri niin masentuisin vaan jos oon viikonlopunkin kotona. Mua ei myöskään huvita mikään kahvilassa istuminen tai leffaillat viikonloppuna. Niiin, jokainen saa olla omanlaisensa.

Alla aika tyypillinen aamupala, syön yleensä leivän kananmunalla, raejuustoa tai maustamatonta jogurttia ja banaanin. Sitten vielä hörppäsen tuon juoman. Oon varmaan outo tai jotain, mutta musta tuo on hyvää vaikkei juurikaan miltään maistu. Juon siksi aamulla koska illalla meinaa unohtua.

Jääkaappipaljastus

Paheitakin on, tykätään juustoista, siitä ei pääse mihinkään eikä halutakkaan. Ollaan kovia Yosan ystäviä ja sitä pitää olla kerralla pari isoo purkkia tai tulee riitaa kuka sitä on syönyt eniten. Raejuustot on oikeestaan mulle ja salaattijutut, Ville ei välitä salaatista. Vasemmalla on luomu itusalaatti, on muuten tosi hyvää ja yllättävän voimakkaan makuista ja tuntuu ettei se lopu ikinä, tuo maksaa jotain 2,70e ja siitä syö monet kerrat. Siinä on itua! :D

Maito on yleensä Villelle, tai jos teen ruokaa mihin tarvitsee maitoa. Muuten en enää juo sitä vaan mieluummin vettä. Toki siinäkin menettää sitä proteiinia, mutta yhyy mitä väliä. Oon kokenut oloni paremmaksi kun en juo enää maitoa. Siitä oonkin kertonut jo aiemmin blogissani tässä kuukausi-kaksi takaperin joten en siitä sen enempää. Samoiten nuo makkarasiivut on Villelle leivän päälle ite en välitä tuosta vaan kinkusta tai juustosta. Nyt oon kyllä pikkuhiljaa alkanut ostamaan kalkkuna/broilerileikkeleitä.

Tuo viinipönikkä on juurikin viikonloppuja varten jos siitä haluaa pari lasillista. Ite en oo ehtinyt vielä maistamaan vaikka se on ollut tossa jo ehkä pari viikkoa.

Ruokapaheita siis oli enkä pelkää kertoa niitä! Nimittäin mama nuudelit, juustot ja pizza silloin tällöin. Ihanaa,eikö? <3

Loppuun vielä video treenistä tuossa yllä ^ kun joskus joku anonyymi totesi että feikkaan mun treenikuvia etten oikeasti tee niitä vaan oon asennossa kuvien ottamisen ajan.. En laittaisi kyllä kuvia semmosista liikkeistä mihin ei pysty koska sittenhän joku kaveri, viimeistänä Ville bustaisi mut, mutta no tässä nyt joku kökkövideo. P.S: Haluun mennä katsomaan uusimman Star Warsin! Oliko se hyvä? Mietin että vois mennä viikonloppuna esimerkiksi!

Sipuli pelastaa kaikki + video treeneistä

Kerroinkin aiemmin että oon ollut kipeänä/kuumeessa kovan yskän takia tuossa viimeaikoina. Nyt viime viikonlopun jälkeen yskä palasi taas kuvioihin vaikka luulin jo parantuneeni. (Ehkä snapsilasilliset piti yskän ja lämmön loitolla viikonlopun.) No kumminkin, yskä palasi ja mua ärsytti niin paljon se että päätin kokeilla viimeisenä hoitokeinona mummon antamaa neuvoa; sipulia! Kävin mummolla pari viikkoa takaperin kun yskä oli alkanut ja mummo kertoi että pistä Joanna tänä iltana sipulia sukkiin yön ajaksi (pilkottuna) ja aamulla yskä on ehkä poissa. 

Niin no.. en mä sitä tietenkään kokeillut silloin kun piti, vaan vasta viime sunnuntai- iltana, eli kaksi viikkoa myöhässä. Jotenkin mä ajattelin että en jaksa vaivautua kokeilemaan tommosia, sipulit varmasti tuntuis ällöttäville jaloissa yön ajan + kylmille ja koko huone haisis sipulille yön jäljiltä. Kokeilin kuitenkin mummon niksiä kun keinot oli loppumassa ja se tosiaan auttoi jo puolessa tunnissa sen verran, että yskä helpotti ja nenä aukesi. Innostuin tästä niin paljon että pistin sipulin viipaleita mun yösukkiin ja rättiin käärittynä rintalastan päälle. Oi sitä tunnetta kun joku näinkin yksinkertainen ja halpa hoito toimi! Ensi kerralla kokeilen tätä ihan ensiksi ennen kuin kosken Finrexiniin sun muihin.

Suosittelen kaikkia yskästä kärsiviä kokeilemaan tätä, oli yskä sitten limaista tai kuivaa. Aamulla yskä oli melkein kokonaan poissa, mitä nyt ihan pientä aamu yskää. Heti sipulihoidon jälkeen mulla alkoi vasta se lima kunnolla irtoamaan keuhkoista ja poskionteloista kunnon klimppeinä ja niistä huomasi että ne oli ollut siellä jo kauan.. anteeksi kun kuvailen tätä. Miksei meille opetettu tätä hoitaja-koulutuksessa? Aina vain piti opetella lääkeaineita ja niiden vaikutuksia. Mun mielestä siellä koulussa olisi ihan hyvin voinut opettaa tämmöisiä vanhan kansan neuvojakin hunajasta kamomillaan, sipuliin ja nokkoseen, mitä kaikkia niitä onkaan, kun nykypolvelta tuppaa välillä unohtumaan semmoiset. Nyt kuitenkin taas vähän viisaampana ja on testattu sipulin tehokin. Kiitos sipuli!

Netflixiä ja sipulin tehon odottelua.

Joo ei auttanut nää jauheet, vei kyllä oireet hetkeksi pois koska kuuma juoma, mutta yskä palasi taas parin tunnin päästä. Kuumeeseen myös tehosi, mutta mulla ei nyt oo ollut lämpöä tai saatikaan kuumetta enää.

Olo ollut taas hyvä sipulihoidon jälkeen niin uskalsin mennä salille. Treenit sujui tosi hyvin siihen nähden että oon ollu kipeänä. Mitähän kaikkea mä teinkään? Olin jalkaprässissä, reiden loitontaja-laitteessa, etureisi-laitteessa ja niiden lisäksi tein sumokyykkyä, syväkyykkyä, yhden jalan kyykkyä ja suorin jaloin maastavetoa. Ihan tarpeeksi oli kyllä siinä.

Loppuun videota treenistä.
Syväkyykkyä sen verran voimakkaalla ylösponnistuksella että saan aikaan pienen hypyn.

Mun on helpompi tehdä kyykkyä niin että paino on rinnan päällä kuin selällä. Selässä jotenkin tuntuu inhottavalta/tanko painaa ikävästi. Toki teen niitäkin joskus. Vähän fiiliksen mukaan päätän kummin haluan tehdä. 

Iltajoogaa + videopätkä

Tänään on ollut yllättävän liikunnallinen päivä. Normaalisti en änge näin monta aktiviteettia mun päivään mutta välillä se on ihan mukavaa! Aamusta treenailin kyykkyjen parissa käsipainon kanssa ja myöhemmin ajelin pyörällä 7 kilometriä kun hain shampoon ja hoitoaineen, en halunnut kaivaa rahaa linja-autoon. Illasta joogasin kotona rauhallisen musiikin ja radion tahtiin. Ja mitä ruokapuoleen tulee: on tullut syötyä ruisleipiä, spagettia ja  tomaattista jauhelihakastiketta, raejuustoa, banaania, porkkanalettuja ja Yosa-jogurttia. Ihan kiva syödä jotain vähän järkevämpää sen syö mitä huvittaa-viikon jälkeen.

Pistin blogiin hieman kuvia mun iltajoogasta. Kello on jo 10 muttei sitä huomaa kun mun asunnossa on yllättävän kirkkaat valot ja ulkonakin vielä suhteellisen valoisaa. Mua aina alkaa ahdistamaan kun tulee pimeämpää ja päivä lyhenee.

Loppuun vielä pätkä tästä mun iltajoogasta. 

Huomenna mulla olisi Hot Trigger & Yin jooga. Aloitan vielä sellaisen Hot Core Vinyasan ja Slow Flow'n lisäksi. Tuun kertomaan siitä sitten tänne blogin puolelle vielä tällä viikolla. Sain myös lukijalta pyynnön että kertoisin aloittelijalle sopivasta joogamuodosta. Kuulemisiin!

 Siltä varalta jos joku kysyy videon taustalla olevan biisin nimeä, niin tässä:

Huolletut räpsyt

Kävin tänään huollattamassa ripset. Tällä kertaa menin uuteen paikkaan, jonka nimen voin täällä jo sanoa: Kauneuspiste Minea, jyväskylässä. Hinnat oli myös edulliset. (Huoltojen hintaa: 30min= 25e, 45min= 35e jne.) Tänään ennen varattua aikaa nypin pois niitä ripsiä jotka oli jo lähtenyt tyvestä irti tai joiden pidennys oli lähes irrallaan niin huollon aikana ei tarvinnut nyppiä huonoja ripsiä pois niin paljoa joka säästi tietysti aikaakin siellä. Repsahtaneet ripset huomasi helposti päivänvalossa kun omat ripset on vaaleammat ja pidennykset mustat.

Huollossa meni 45 minuuttia, eli huollon hinnaksi tuli 35 euroa.

yli 4 viikkoa mun ripset pysyi hyvässä kunnossa. Ripsien laittaja sanoi että mulla oli muutamia kasvuvaiheessa olevia ripsiä oikeassa silmässä (huomaa kuvasta kun silmä kiinni) joten niihin ei vielä pistetty mitään koska ne ei kestä ehkä ripsen painoa. Mutta lopputulos on silti hyvä vaikka ihan kaikkiin ripsiin ei saatu pistettyäkään pidennyksiä. Ensikerralla kasvuvaiheessa olevat ripset on tarpeeksi pitkät niin niihin saa laitettua myös pidennykset. (jos oon vielä huoltoon menossa.)

Luomikriisi kuriin: Ostin luomivärin pohjustusvoiteen sokokselta. Ensimmäinen kerta elämässä kun ostin pohjustusvoidetta. Oon selvinnyt tähän asti ilman sitäkin. Mutta välillä on ärsyttänyt kun on laittanut luomiväriä ja jos väri on sattunut olemaan tosi kauan luomissa niin se  kasaantuu luomiin semmoisiksi viivoiksi, on varmasti tuttua monille. Varsinkin jos sattuu hikoilemaan. Niitä viivoja sai olla aina välillä pyyhkimässä ja pistämässä uutta väriä tilalle.

No nyt korjasin asian. Tämmönen pikkupaketti sokoksella maksaa n. 12e. Luomivärit on pysynyt yönkin yli luomissa ilman niitä viivoja. (tosi harvoin kyllä oon niin laiska etten jaksa pestä/pyyhkiä meikkiä ennen nukkumaanmenoa, mut on niitäkin päiviä kun on liian väsy tai ei vaan kiinnosta ja laiskottaa.) Ei tarvitse enään muutaman tunnin välein tsekkailla onko luomiväri pysynyt kohdillaan. Oli kannattava ostos, vaikka tommoseksi sormen kokoiseksi putiloksi mun mielestä aika hintava.

Miellyttävä meikinpoisto: Näillä oon puhdistanut mun meikkiä kuukauden ajan. Liinat on öljyttömiä joka on tärkeää jos sattuu olemaan nämä pidennykset, eli niillä sopii puhdistaa silmätkin. Tykkään puhdistaa meikin näillä kun meikki jää paperiin kiinni ja siitä voi katsoa kuinka paljon sitä meikkiä on pärstäänsä laittanut. Ilokseni oon huomannut ettei liina muutu puutereista ja meikkivoiteista oranssihtavan sävyiseksi koska en paljoa käytä niitä. Luomiväri ja kulmaväri värjää lappuihin tummat tahrat. Meikki lähtee tällä tosi hyvin pois ja liina samalla kosteuttaa ihoa. Mun iho on ollut hyvässä kunnossa kun vedellä ei tarvitse läträtä niin usein. Naama ei ole ollut enää kuiva mistään tän kuukauden aikana kun kosteustasapaino on ollut enemmän kohdillaan. 

Paketissa on 25 liinaa ja hinta 3.90e. Riittää siis noin kuukaudeksi. Meikin voi pyyhkiä pois vaikka teeveen ääressä niin että näkee kokoajan mitä tekee. Puhdistukseen ei mene kuin pari minuuttia. Tää on ollut kyllä mun juttu.

Laukku laukun sisällä, kätevää naisen elämää. Mulla oli ensimmäinen allasjumppa-ohjaus pari päivää sitten ja otin sinä päivänä conversen laukun käyttöön. Allasjumppa kuuluu kuntoutukseen, ja mun mielestä se oli tosi hauskaa. Pystyisin tehdä sitä ihan työksenikin. Parasta on kun saisi itse suunnitella liikkeitä jumppaan. Ohjaaminen oli rentoa ja oli kiva huomata että jumppaajat vedessä luottaa suhun ja kuuntelee oikeasti ohjeita ja tekee niiden mukaan vaikka ne olis millaisia. Loppujen lopuks kun sai vielä kiitokset jumpan pitämisestä tuli sellainen onnistunut fiilis.

Loppukevennys: Opin Villeltä uuden tavan tehdä hernekeittoa

Keväiset kuulumiset + allergioista

Hola! Ihanaa että kevät on tullut. Siinä on kuitenkin yksi huono puoli: allergia. Oon allerginen siitepölylle ja kaikelle pölylle ylipäätään, ja kun noi tiet alkaa pölisemään ja pöllyämään niin on allergialääkkeillä kyllä oma osuutensa mun elämässä. Yleensä mun allergiaoireet katoaa kesään mennessä. Mulla oli pienenä niin paha allergia kesä-heinäkuun ajan itkin koko automatkan kun oltiin menossa särkänniemeen, vaikka silloin ajatus särkänniemestä olisi pitänyt olla niin hauska ja jännä ettei allergialla ois ollut mitään sanottavaa mun sen hetkiseen fiilikseen.. mut en paljoa särkänniemestä innostunut silloin. (paitsi sitten kun oltiin perillä..) Olin tuolloin about 8-vuotias.

Mun allergiaoireet lieveni huomattavasti vanhemmalla iällä, nykyään mulla ei muita oireita ole keväisin kuin nuhaa ja ehkä silmien turvotusta. Se yleensä pysyy siinä. Ja kesällä tosiaan ei ole mitään joten täytyy olla vaan iloinen että on päässyt eroon heinänuhasta.

Ja niin kuin moni muukin on jollekkin allerginen, niin mä olen näille:

- pöly (kohtalaisesti, eli pölyt on kyllä pyyhittävä tai saan oireita helpommin. Avaava lääke auttaa yleensä.)

- siitepöly (kohtalaisesti. Voin ulkona olla normaalisti, nenä saattaa vuotaa välillä ja silmät punoittaa, avaava lääke auttaa.)

- ananas (vain vähän)

- omena (vain vähän, eli kieltä ja nielua alkaa kutittaa jos syön omenaa.)

- kissat (kohtalaisesti, ennen paljon. Oon siedättynyt hyvin kissoihin kun mummolla kissa ja parilla kaverilla niin ei tule niin pahoja allergiakohtauksia enää. Lääke kuitenkin pitää ottaa ennen kuin menen paikkaan jossa on kissoja niin pärjään. Tähän kyllä vaikuttaa paljon se onko kyseisessä paikassa siivottu sen verran hyvin ettei kissankarvoja kaikkialla tai pölyä, se pahentaa asiaa jos on.)

- kanit/jyrsijät. (paljon. Edes allergialääke ei aina auta, otettava avaavaa lisäksi. Aina sekään ei auta kauaa. Avaavalla tarkoitan siis lääkettä jota hengitetään sisäänhengityksen kautta keuhkoihin joka avaa keuhkoputkia.)

- koirat. (vähän. Ennen paljon. Voin olla ihmisten luona jossa koiria kunhan en silittele niitä.)

- Hevoset (paljon. Sama homma kuin jyrsijöissä.)

- Paskapuhe (no läppä)

Ja tosiaan astman takia saan hengitysvaikeuksia näistä:

- siitepöly (koulussa tärkeää just että ilmastoinnit toimis, nyt remontin takia katko ilmastoinnin toimivuudessa ja huomasin heti että vaikeempi olla tunnilla.)

- Hajusteet. (tupakka, vahvemmat hajuvedet tai muut voimakkaat hajusteet voi aiheuttaa mulle hengitysvaikeuksia.)

- Pöly (sama kuin siitepöly. Vaikeempi hengittää. Pieni pölymäärä ei kuitenkaan haittaa.)

- Äkkinäinen epämukava rasitus. (vaikkapa bussin perässä juokseminen laukku olalla niin että ehtisin ajoissa, yleensä tarviin avaavaa lääkettä semmosen suorituksen jälkeen.) Muu liikunta jossa hengästyy ei yleensä laukaise mitään, tyyliin kuntosalilla oleminen, baarissa tanssilattialla heiluminen, portaissa juoksu, ripeä kävely yms.)

Ja tosiaan, oon kipeänä nyt. Hengitysoireet alkoi koulussa kun siellä ei se ilmastointi pelaa:

Ihme ja hyvä niin, näille EN ole allerginen/ en reagoi voimakkaasti:

-hyttysen pistot

-ampiaisen pistot

-muut ötököiden pistot

-nokkosen pistot (mulle ei pahemmin tuu kutinaa tai paukamia jos nokkonen pistää.) Jotain hyvää siis. ;)

Salille... But first.. LET ME TAKE A SELFIE! dii di di di di diii-i!

Loppuvenyttelyjä. Nyt olin aika kankeena tällä kertaa, mutta hyvä se on vaan koittaa.

Koulussa vihdoinkin,voin ottaa iisimmin, top-jaksosta selvitty on, matkin naantalin aurinkoo. Me haluttiin vaan ruskettua. Mentiin ulos istumaan siinä toivossa et jokohan sitä vähän ruskettuis. Mutta niille jotka nauraa niin mun ekat pisamat tuli jo näkyviin kun siinä puolisen tuntia istuttiin. Siitä huomasin sen että pisamat alkaa tulla näkyviin kun mulla tulee yleensä huulen yläpuolelle 1 pisama ja nyt se siinä "komeili" ulkona itsumisen jälkeen. :'D Ei ehkä paras paikka pisamalle.  Eilen mulla ei ollut sitä pistettä tossa huulen yläpuolella kun satuin kiinnittämään siihen huomiota. Kyllä toi auringon lämpö tuntuu jo kasvoilla. Kuumotteli otsaa ja poskia kun menin takaisin tunnille. (hei taas tää bloggeri blurraa näitä kuvia.. seriously?) 

Koulun jälkeen käytiin coffee housessa. Semmoiset kuulumiset!